怎样做好白癜风的保健呢?白癜风的治疗是一个漫长的过程，治疗过程中需要患者付出大量的时间，精力和金钱。白癜风不但顽固难治疗还很容易复发，因此对于白癜风患者来说，除了坚持配合医生治疗外，还要努力做好白癜风的保健工作，用来巩固白癜风的治疗。那么，怎样做好白癜风的保健呢?就让我们来看看苏州瑞金白癜风专家做出的解答吧。希望能够对大家有所帮助。

　　1、进行期白癜风要减少外界刺激：在这个节段一定要及时控制白癜风。外界机械性的刺激，如对皮肤的压力、摩擦和外伤、过紧的腰带等可促使白斑的出现，其他形式的局部刺激，如烧伤、晒伤、放射线、化学药物、冻疮、和感染等也可促使白斑泛发。

　　2、合理膳食，注意休息：根据白癜风患者病情和身体状况，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。

　　3、减少或避免接触橡皮手套：因为橡皮防护手套中含有抗氧化剂的氢醌单苯醚，氢醌单苯醚对皮肤中的黑素细胞有选择性的破坏作用。戴这种橡皮手套的工人，有部分人在手背和前臂、甚至背部和下肢发生色素减退斑。

　　4、少食富含维生素C的水果和蔬菜：水果和蔬菜，如猕猴桃、橙子、西红柿、柠檬、山楂等含有大量维生素C，维生素C在黑色素代谢过程中，会阻止黑色素生成，从而加重白癜风病情。相反，饮食中缺乏酪氨酸会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸的食物，如猪肝、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜及豆制品等。

　　5、避免精神创伤或生活压力过大：如今生活节奏变快，压力也增加了许多。精神创伤或生活压力过大是白癜风发病诱因，白癜风的发病或病情的加剧常可发生于紧张性事件之后。要避免精神创伤、疲劳过度、思虑过度、病后忧心忡忡、寝食不安、彻夜不眠等情况。精神紧张、忧郁不仅可能诱发白癜风，还可使原有白癜风扩大。如果生活中有遇见不愉快的事情要学会释放压力。

　　怎样做好白癜风的保健呢?以上就是专家给我们总结的几点，希望对大家能有所帮助。专家提醒广大患者：白癜风要早发现早治疗，找专业治疗白癜风治疗，以免耽误病情。如果不即时治疗，漫延扩散，严重的治疗难度加大，患者要保持良好的心态，正确对待治疗，要竖立正确的治疗信心。