白癜风如何选择适宜的枕头?睡眠是人体大脑和身体得到休息、休整和恢复的工具，是人们正常学习和工作的保障，而枕头则是决定睡眠质量好坏的重要工具，那么白癜风多数人只知道睡软枕头不好，躺下去头很容易向后仰，脖子和头部自然的曲度发生，使喉部肌肉过度紧张。于是不少人便把眼睛瞄上了较硬的枕头。那么白癜风患者应该如何选择适宜的枕头呢?

　　在这里为患者们推荐用茶叶作枕头，是因为茶叶在泡水时只能把遇水易溶解的成分泡出来，泡过的茶叶其实还有余下未泡出的成分，它们是有好的作用的，只是作用会弱一些。选用绿茶，因为绿茶的气味比较清香，适宜做枕头，而类似普洱茶这类已发酵过的茶，因已经过发酵，其芳香气味非常淡了，而且茶叶发硬。茶渣做枕的方法很简单，首先，要把喝过的茶叶阴干，注意，是阴干，要是晒干就成粉末了，而且香气也会散失。做枕头时要把收集到的茶叶平摊在吸水纸或棉布上，放在阴凉处阴干。一般枕里的茶渣3个月更换一次，用棉布或桑蚕丝面料做枕套比较舒适。

　　向大家推荐几种茶枕组合，配比可根据个人喜好安排：绿茶渣+菊花菊花选用怀菊花，因为怀菊的花瓣长，芳香性强，二者结合可清热明目。绿茶渣+决明子决明子所含的有效成分具有调节免疫、降血压、调节血脂及明目、通便等作用。另外，因为决明子是一种微小的圆柱形中药，也很光滑，颈椎出现不适症状的人可以选用，放在颈下，可以对颈椎起到支撑和按摩的作用。绿茶渣+薄荷叶薄荷叶有清利头目的作用，可改善头晕脑涨的症状。绿茶渣+藿香藿香有祛暑解表的作用，夏天解暑效果好。

　　白癜风如何选择适宜的枕头?综上所述，除了以上几种适宜白癜风患者用的枕头，还有就是总是习惯侧卧睡眠的人，要根据自己的肩膀宽度选择，让枕高度等于一侧肩膀的宽度合适。同时要注意，选择弹力过强的枕头，如弹簧枕、气枕等也不好，这样头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损伤。