夏天得了白癜风还能运动锻炼吗?我们都知道夏季是白癜风的高危季，很容易导致白斑的产生或是复发。而且夏季太阳毒辣，很多患者都是能不出门就不出门的。但是其实得了白癜风之后是需要适度参与运动的，这样才能增强体质，促进白斑的治疗。

　　1、白癜风患者需要锻炼，但不要过量

　　人们在夏天运动的时候会有大出汗的现象，而且剧烈的运动会消耗掉人体大量的热量，很容易导致身体素质下降，这样就会不利于白癜风的治疗，甚至还会加重病情。白癜风的恢复需要好好休养，要保持心态平和，而剧烈的运动后容易让人产生焦躁烦闷的情绪，这样就不利于白斑的恢甚至还有可能会引起白斑进一步扩散。

　　2、可以选择慢跑、散步等

　　在所有的运动项目中，慢跑和散步是比较容易做到的，也是简单有效的有氧运动。它不仅不受时间地点的限制，还可以促进营养代谢，所以患者可以在夏天晚上出去慢跑或者散步，一来增加了运动量强身健体，二来也避免了白天阳光照射对皮肤造成的伤害，三来还能散散心。

　　3、劳逸结合

　　患者一定要注意休息，不能过度劳累。保证充足的睡眠时间，而不是一个劲地长期熬夜加班，要养成良好的习惯。身体才是做其他事情的本钱，否则的话一切都是空谈而已。

　　4.注意养成良好的饮食习惯

　　白癜风在饮食上有很多禁忌，如禁止吸烟，饮酒，吃辛辣食物和发物，不要吃富含维生素C等水果和蔬菜等，这是没得商量的，不能只埋头走自己的路，要了解白癜风的规律，从细节上打败它，这对白癜风的恢复是非常有益的。

　　得了白癜风并不是天塌下来了，我们一定要正确看待这个问题，更何况白癜风又不是治不好的，只要我们齐心协力，科学治疗，就不怕还搞不定小小的白斑了。