很多人一天工作下来，下班回家总想着做各种饭菜，比如大鱼大肉来犒劳自己一天的辛苦。但是如何晚餐摄入过量的话，肠胃无法吸收消化，会给身体带来负担，尤其是白癜风患者们更应注意这些问题。那么，白癜风患者晚餐应怎么吃才更健康呢?

　　1、晚上少吃

　　晚饭吃太多的话，就会很不容易消化，食物会堆积在我们的身体里。长此以往，就会变成脂肪，导致肥胖。而且吃多了也会影响睡眠。对于白癜风患者来说，身体免疫力下降，会影响白斑恢复的进度，诱发其他疾病。

　　2、早点吃晚饭

　　晚餐时间应控制在6:00-6:30左右，太晚不利于蛋白质和脂肪的吸收和消化，会增加胃肠器官的负担。

　　3、饮食均衡

　　晚餐少吃点，但要吃得更仔细。尽量使成分多样化，每种都可以吃一点，可以保证提高身体的多种营养，帮助提高身体的免疫力，从而加快白斑的治疗进度。

　　4、饭后百步走

　　吃完饭后，休息一下，起来散散步，可以促进消化，帮助我们维持血糖平衡，降低糖尿病的发病率。注意:饭后不能做剧烈运动。如果在食物消化之前开始剧烈运动，会导致食物跑到身体的其他部位，导致胃痛。

　　日常我们一定要规律饮食，不要饥一顿饱一顿，很容易会导致胃病。如果胃部不适，食物吸收缓慢，容易导致营养不良或食物堆积在肠道内，不利于白斑药物的治疗吸收，进而影响到治疗进度。因此，白癜风患者应饮食规律，尽量清淡饮食，摄入多样化，不熬夜，科学治疗，才能有利于白斑的恢复。