白癜风是一种反复发作的皮肤病，所以如果患者在恢复正常肤色后接触到能刺激白斑再次出现的因素，他们的白斑很可能会再次出现。但是，怎么有效控制白癜风的扩散呢?

　　1.纠正不良生活习惯和不规律的作息时间。

　　白斑病的发生与患者的日常生活密切相关。不规律的日常工作和不良的生活习惯会导致患者出现白斑。因此，如果患者想要预防白斑病，就应该养成良好的生活习惯，建立规律的作息时间。例如，患者可以改掉熬夜的习惯，劳逸结合，可以在一定程度上降低白癜风的二次发作率。

　　2.养成良好的饮食习惯。

　　为了防止白癜风的扩散，患者应养成良好的饮食习惯，饮食也是引起白癜风的因素之一，所以患者不能养成挑食、偏食的不良饮食习惯。毕竟，人体要保持健康需要依靠营养。另外，白斑病患者要少吃或不吃阻碍黑色素合成的食物。因此，白斑病患者要注意饮食禁忌，避免因饮食不当导致白斑二次发作。每天保持足够的睡眠时间，调整生物钟，注意劳逸结合，不要熬夜加班，以免内分泌紊乱加重。

　　3.坚持锻炼，提高免疫力。

　　白斑病的发病率也与患者的免疫力密切相关，所以患者在预防白斑病二次发作的过程中提高免疫力是非常重要的。建议患者适度运动，但患者必须明白，想要提高自身免疫力，就必须每天运动。毕竟，如果患者能够轻松提高自身免疫力，他们就不会那么容易患上白斑。

　　苏州白癜风医院温馨提示：以上是怎么有效控制白癜风的扩散呢的介绍，白斑病患者需要在治疗期间不放弃恢复过程，防止白斑二次发作。长期治疗有利于白斑病的恢复。积极配合医生治疗白斑。只有这样，白斑病才能朝着更好的方向发展，才能脱离这种皮肤病的阴影。