苏州白癜风医院 . 白癜风患者的终点站

坐诊时间:08:00--18:00(节假日无休)

当前位置: 网站首页 > 白癜风相关 > 白癜风护理 >

夏季白癜风患者的养生攻略请收好

作者:苏州白癜风医院 发布时间:2020-08-21 15:43:47

  夏天气温高,人也容易跟着浮躁起来,不管是对于普通人来说,还是白癜风患者而言,做好夏季的养生都是很有必要的。关于白癜风患者夏日养生的事情,苏州白癜风医院有话说:

夏季白癜风患者的养生攻略请收好

  1、饮食“清而不淡”

  夏季心火旺盛,过于油腻的食物对身体并无好处,尤其是白白患者,“清而不淡”是饮食的一大原则,简单来说,就是患者要多吃新鲜蔬菜以及适当的时令水果,及时补充身体所需水分以及营养成分,同时在此基础上也要注重奶类、蛋类以及肉类食物的补充,多喝白开水,禁忌食物要学会拒绝。

  2、作息“夜损日补”

  白天气温高,即便到了晚上暑热也没有完全消退,而且夏季昼长夜短,患者的睡眠质量难以保障,所以为了保持充足的睡眠,调整好自身的身体状态,应坚持早睡早起的习惯,并且要有适当的午睡来保证睡眠时间以及睡眠质量。

  3、环境“避暑防寒”

  夏季心火旺盛,过于油腻的食物对身体并无好处,尤其是白白患者,“清而不淡”是饮食的一大原则,简单来说,就是患者要多吃新鲜蔬菜以及适当的时令水果,及时补充身体所需水分以及营养成分,同时在此基础上也要注重奶类、蛋类以及肉类食物的补充,多喝白开水,禁忌食物要学会拒绝。

  4、锻炼“减而不断”

  高热气温,过量的锻炼易使患者中暑,不仅影响锻炼效果,还会影响身体健康,所以患者们在锻炼时需合理安排好自身时间,尽量保持在半小时左右,避免出汗过多引起体温升高而中暑,在选择锻炼时间上也许慎重,尽量安排在太阳落山之前,这样有助于身心健康。

  5、心态“静而不燥”

  越来越炎热的天气,很容易让患者们的心态越来越浮躁,尤其在治疗白癜风问题上,效果缓慢更会消磨患者仅有不多的耐心;任何时间,精神上的消极,心态上的不良态度,都有害于患者身心健康,所以患者需要合理调整好自身的情绪及心态,坚持乐观积极的生活态度。

  希望大家都能及时调整好心态,白癜风是肯定可以治得好的,但是千万不能太过浮躁,一味地着急不仅解决不了问题,还容易走错路,这对于治疗来说肯定是十分有害的。

苏州白癜风专家预约 苏州白癜风专家预约

关于瑞金

瑞金简介

苏州瑞金医院是经卫生局批准成立的正规医院,是苏州治疗白癜风比较专业的医院,有着过硬的技术实力... [详细]

0512-67073120 24小时免费健康热线
8:00-18:00 瑞金医生无休坐诊

白癜风专家

  • 副主任医师-宋玉芹
  • 副主任医师-马小玲
  • 主治医师-杜孝宁
  • 副主任医师-迟丽娟
  • | 多年临床经验
    擅长:运用中医与西医相结合治疗各种顽固性、遗传性白癜风疾病

    门诊医生-宋玉芹
  • |多年临床经验
    专业擅长:中西医结合治疗白癜风

    门诊医生-马小玲
  • | 多年临床经验
    格言:真诚希望可以做患者的朋友与亲人。

    门诊医生-杜孝宁
  • | 多年临床经验
    擅长:白癜风、及各种色素类皮肤病的诊治

    门诊医生-迟丽娟